朝夕過ごしやすくなってきましたね(^^♪

ただいまの岡山市北区の気温は28度！

今日はご予約のキャンセルもあり、ふと今日はなんの日？と思ってググってみたら

8月25日は『即席ラーメン記念日』だそうで、1958年、日清食品が世界で初めて

インスタントラーメン『チキンラーメン』を発売したことを記念して制定されたそうです。

へえ~、毎日何かしらの日があって面白いですね😊

麺といえば、夏はのど越しの良いそうめんや冷麺などを食べる機会が多く

炭水化物に偏った食事になりがちですよね。夏バテ予防のためには、不足しやすい

タンパク質やビタミン、ミネラルなどを意識してとる必要があります。

肉や魚、卵、大豆製品などのタンパク質が多い食材と、ビタミンやミネラルを含む野菜も

なるべく取り入れて元気に過ごしたいですね！

夏の終わり、なんとなく体がだるい、足が重い、むくんでるなど、そんなときに

リラクゼーションをご活用ください(^^♪

アロマオイルはストレスなどでお疲れの方に心身ともにリラックスでき、効果的です☆彡

またボディマッサージやリフレクソロジーなどお疲れに合わせてご利用ください!(^^)!

お盆も過ぎて暑さも少し和らいできましたね☆彡

といっても昼間はまだまだかなり暑いですが(;^_^A

先日、岡山市北区の西川で3年ぶりに灯篭流しがありました。

沢山の方が大切な人を弔うために集まっていました☆彡

西川を灯篭が流れていく様は幻想的でしたね☆彡

みなさんはどんなお盆休みを過ごされましたか？

terataiは休まず営業しております！

溜まってしまった疲れやストレスにもリラクゼーションは効果的です!(^^)!

ボディーマッサージ、オイルマッサージ、リフレクソロジーなど、

お疲れに合わせてご利用ください(^^♪

今日は山の日！！祝日ですね☆彡

山や海で夏を満喫されてる方も多いのかな？(^^♪

山の日っていつからできたのか、気づいたらあった感じです(;^_^A

岡山市北区、現在の気温は28度！

最近は日が沈むと気持ち涼しい気がします☆彡

全国的にかなり雨が降ったりしているせい？

災害に見舞われている地域の方もたくさんいらっしゃることと思います( ；∀；)

なんて世の中なんですかね😢

いろいろありますが、terataiは通常通りの営業しております！

当サロンは完全予約制ですが、昨日お店のビルの下からいますぐ予約したいと

お電話が入りました。ほかのご予約はなかったのですがオイルマッサージをご希望

とのこと。準備がいるの少々お待ちいただきましたが、空きがあれば近々でも

ご予約可能な場合もありますが、施術中はお電話に出られない場合もありますので

少し余裕をもってご予約いただけるとありがたいです!(^^)!

また、ボディーマッサージはもちろんオイルマッサージも男性の方も可能なので

人気のコースです！！

夕方なのに、岡山市北区の現在の気温は33度(;^_^A

毎日毎日ほんとに暑いですね💦

本日は土用の丑の日！！

丑の日に「う」のつくもの、特に夏バテしやすいこの期間には精がつくうなぎ！

疲労回復効果のある梅干しや瓜、うどんなど食べるのが一般的。

私は断然うなぎ！なかなか高くて、ちょっと考えちゃいますが(;^_^A

夏バテ予防には生活リズムや、冷房で冷やしすぎない、湯につかる、

睡眠をしっかりとる、適度な運動、こまめに水分をとる、栄養バランスのよい食事

を心がけるなどできると良いですね(^^♪

夏は、外気温と室温の寒暖差や紫外線防御対応で自律神経が疲弊しやすくなります、

自律神経は生命維持に必要な活動を調整するために、無意識に24時間休まずに働き続けている

神経です。

夏の不調の正体は自律神経の酷使！！

生活環境を見直すのはもちろん、リラクゼーションも活用してくださいね(^^♪

ボディーマッサージやオイルマッサージはその人自身が持つ自然治癒力を高めます。

ストレスを強く感じる方にはリラックスしやすいアロマオイルがおすすめです☆彡

最近たまにやってくるんです💦


そう、寝ている間のこむら返り！！


めちゃくちゃ痛いですよね( ；∀；)


寝苦しい夜はとくに、冷房に扇風機をつけっぱなし、おまけに薄着、


かなり体を冷やしてますよね💦


加えて、夏は脱水により血液がドロドロになり血液量も減少することで、


血行不良になりがち。


脱水とミネラルバランスの乱れと冷えのトリプルパンチで夏場はこむら返りを


起こしやすい季節といえます。日頃からストレッチをしたり、お風呂はシャワーだけでなく


お湯につかるなどして、血行促進しましょう！！私も湯につからないと(;^_^A


terataiのリフレクソロジーはふくらはぎまで刺激して血行促進するので、


冷えやむくみが気になるときにおすすめです！


また身体全体のだるさが気になる方は、オイルマッサージやボディーマッサージも


おすすめです!(^^)!


完全個室の当サロンでお待ちしています☆彡